현대인의 질병 안구건조증 원인과 치료법

안구건조증은 안구 표면에 수분이 만성적으로 부족한 상태를 말합니다. 눈 표면이 상시 적절하고 일정한 눈물층이 존재해야 눈을 건강하고 편안하며 잘 볼 수 있도록 유지하는 데 필수적입니다. 눈물은 눈의 표면을 적셔 촉촉하게 유지할뿐만 아니라 각막을 손상시키고 안구 감염을 유발할 수 있는 먼지, 부스러기 및 미생물을 씻어내는 역할을 합니다.

 

안구건조증의 원인

안구 건조의 원인은 다양합니다.
컴퓨터 사용 – 컴퓨터에서 작업하거나 스마트폰 또는 기타 휴대용 디지털 장치를 사용할 때 눈을 덜 자주 깜박이는 경향이 있습니다. 이는 눈물 증발을 심화하고 안구 건조 증상의 위험을 증가시킵니다.
콘택트렌즈 – 콘택트렌즈가 안구 건조 문제를 얼마나 악화시킬 수 있는지 결정하기 어려울 수 있습니다. 그러나 안구 건조는 사람들이 콘택트렌즈 착용을 중단하는 주된 이유입니다.
노화 – 안구 건조 증후군은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 특히 50세 이후에는 나이가 들어감에 따라 더 흔해집니다.
폐경 – 폐경 후 여성은 같은 나이의 남성보다 안구건조증의 위험이 더 큽니다.
실내 환경 - 에어컨, 천장 선풍기 및 강제 공기 난방 시스템은 모두 실내 습도를 떨어뜨림으로써 눈물의 증발을 촉진하여 안구 건조 증상을 유발할 수 있습니다.
실외 환경 – 건조한 기후, 높은 고도, 건조하거나 바람이 많이 부는 조건은 안구 건조 위험을 증가시킵니다.
항공 여행 – 항공기 객실의 공기는 극도로 건조하여 비행기를 자주 이용하는 사람에게 안구 건조 문제를 일으킬 수 있습니다.
흡연 – 흡연은 안구건조증 외에도 황반변성 , 백내장 및 포도막염을 포함한 심각한 안질환의 원인이 됩니다.
건강 상태 – 당뇨병, 갑상선, 루푸스, 류머티즘 관절염 및 쇼그렌 증후군과 같은 특정 질병은 안구 건조증의 원인이 될 수 있습니다.
약물 – 항히스타민제, 항우울제, 베타 차단제 또는 이뇨제와 같은 특정 혈압약, 피임약을 비롯한 다수의 약물은 안구 건조 증상을 악화시킬 수 있습니다.
눈꺼풀 문제 – 눈을 깜박이거나 잘 때 눈꺼풀이 불완전하게 닫히면 심한 안구 건조를 유발할 수 있습니다. 안구 건조증을 치료하지 않고 방치하면 각막 궤양으로 이어질 수 있습니다. 안구건조증은 자연적인 노화, 안구 감염, 외상이나 미용 안검 성형술로 인한 신경 손상 등 다양한 원인이 있습니다.
라식수술 – 라식 및 기타 각막 굴절 수술은 안구 건조를 유발할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 라식 후 안구건조증의 불편함은 일시적이며 시술 후 몇 주 이내에 해결됩니다. 라식 전에 안구건조증이 있는 경우, 안과 의사는 최상의 라식 결과를 보장하기 위해 시술 전에 안구건조증 치료를 권장할 수 있습니다.
마스크 착용 – COVID-19의 확산을 방지하기 위해 착용하는 마스크는 마스크 상단과 눈 위로 호흡으로 인한 숨이 지나가면서 눈을 건조하게 만듭니다. 마스크와 안경을 동시에 착용하면 눈 위로 바람이 더 많이 지나가게 되어 안구 건조가 악화될 수 있습니다.
알레르기 – 알레르기는 안구 건조를 유발할 수 있으며 위에서 언급한 바와 같이 알레르기를 완화하기 위해 항히스타민제를 복용하면 안구 건조를 유발할 수 있습니다.

 

 

랩어라운드 스타일의 안경 착용

안구건조증 증상

안구 건조 및 안구 건조 증후군의 증상은 다음과 같습니다.

• 타는 듯한 느낌
• 가려움증
• 찌르는 듯한 느낌
• 무거운 눈
• 피곤한 눈
• 아픈 눈
• 건조감
• 충혈된 눈
• 광 공포증 (빛 감도)
• 시야가 흐려짐
• 이물감
• 눈 안이나 주변의 점액
• 콘택트렌즈 착용 시 불편함

 

 

안구건조증 치료와 예방

안구건조증은 만성 질환으로 일반적으로 진행성 질환입니다. 원인과 정도에 따라 완치가 어려울 수도 있지만 대부분은 완치가 가능합니다. 안구건조증은 다양한 원인이 있을 수 있으며 치료법 역시 다양합니다.
일부 검안사 및 안과 의사는 안구 건조증 치료를 시작하기 전에 증상에 대한 설문지 작성을 요청합니다. 이 설문조사에 대한 귀하의 답변은 기준선으로 사용되며, 치료의 효과를 평가하기 위해 치료 몇 주 후에 설문을 다시 요청할 수 있습니다.
안구 건조증을 성공적으로 치료하려면 안과 의사의 권고를 잘 따르고 의사가 권장하는 제품을 지속적으로 사용해야 합니다.
다음은 안과 의사가 안구 건조증의 징후와 증상을 줄이기 위해 일반적으로 사용하는 안구 건조증 치료 목록입니다. 안과 의사는 원인과 상태의 중증도에 따라 이러한 안구 건조증 치료 중 한 가지 혹은 여러 치료를 조합할 것을 권장할 수 있습니다.

 

안구건조증용 안약

1. 인공눈물 안약
컴퓨터 사용, 독서, 학업 및 기타 상황적 원인으로 인한 경미한 안구건조증의 경우 가장 좋은 안구건조증 치료는 단순히 인공눈물이나 기타 윤활제 안약을 자주 사용하는 것입니다.
2. 온찜질
건조한 눈을 치료하기 위해 막힌 마이봄샘을 여는 데 도움이 되는 대안(잠재적으로 더 편안한) 방법은 굳어진 마이봄을 부드럽게 하기 위해 닫힌 눈꺼풀에 온찜질을 하는 것입니다.
3. 영양 보조제
안구 건조 치료 계획의 일환으로 영양 보충제를 권장합니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산을 함유한 보충제가 안구 건조에 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3의 좋은 공급원에는 연어, 정어리, 청어, 대구와 같은 냉수 어류가 있습니다. 식물성 오메가-3의 공급원으로 아마씨 오일을 권장합니다.
또한 단순히 물을 더 많이 마시는 것만으로도 안구 건조 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 덥고, 건조하고, 바람이 많이 부는 기후의 경우 가벼운 탈수는 종종 안구 건조 문제를 악화시킵니다. 

안구건조증 자가 치료법

가벼운 안구 건조 증상의 경우 병원 내원 전 몇 가지 자가 치료법이 있습니다.

눈을 더 자주 깜박입니다. 연구에 따르면 사람들은 컴퓨터, 스마트폰 또는 기타 디지털 디스플레이를 볼 때 평소보다 눈을 훨씬 덜 자주 깜박이는 경향이 있습니다. 눈 깜빡임이 더뎌지면 안구 건조 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 의식적으로 눈을 더 깜빡이기 위해 노력해야 합니다. 또한 눈꺼풀을 부드럽게 짜내며 눈을 완전히 깜박여 새 눈물 층이 눈에 완전히 퍼지게 하면 안구건조등에 도움이 됩니다.

 

측면 보호대가 있는 랩어라운드 스타일의 안경 착용

랩어라운드 스타일의 안경은 습기를 빼앗는 바람으로부터 눈을 보호하고 안구건조증을 예방할 수 있습니다.

 

컴퓨터 사용 중에는 자주 휴식을 취하십시오.

최소한 20분마다 화면에서 눈을 떼고, 최소한 20초 동안 눈에서 6미터(20피트) 이상 떨어진 곳을 바라보도록 하는 것이 좋습니다. 안과 의사들은 이것을 "20-20-20 법칙"이라고 부르며 이를 잘 지키면 안구 건조증과 눈의 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

눈화장을 철저히 제거하십시오.

아이라이너 및 기타 아이 메이크업은 속눈썹 기저부에 있는 땀샘의 구멍을 막아 마이봄샘 기능 장애와 증발성 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 일과 끝나면 취침 전 눈꺼풀과 속눈썹의 모든 메이크업을 깨끗이 지워야 합니다.

 

눈꺼풀을 청결하게 유지하세요.

취침 전 세안을 할 때 눈꺼풀을 부드럽게 씻어 안구건조증을 유발하는 안검염과 마이봄샘 문제를 일으킬 수 있는 박테리아를 제거하십시오. 최소한 20초 동안 닫힌 눈꺼풀에 따뜻하고 촉촉한 수건을 대십시오. 그런 다음 희석된 베이비 샴푸 또는 약국에서 판매되는 미리 적신 눈꺼풀 물티슈와 같은 순한 클렌저로 눈꺼풀과 속눈썹을 부드럽게 씻어 냅니다.

 

고품질 선글라스를 착용하세요.

낮 시간에 야외 활동을 할 때는 항상 태양 자외선을 100% 차단하는 선글라스를 착용하십시오. 최상의 보호를 위해 안구 건조증을 유발하거나 악화시킬 수 있는 바람, 먼지 및 기타 자극물로부터 눈을 보호하는 랩 스타일 프레임이 있는 선글라스를 권장합니다.

가습기를 사용하십시오.

집안의 건조한 공기, 특히 건조한 기후나 겨울의 추운 날씨는 눈을 건조하게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 집안 내부의 습도를 높이려면 가습기를 추가하는 것이 좋습니다.


기타 안구건조증 치료법
위에 나열된 안구 건조증 치료 외에도 안과 의사는 아래 조건 중 하나에 해당하는 경우 다음 조치 중 하나 이상을 권장할 수 있습니다.

약물 조정. 항히스타민제, 항우울제, 피임약, 특정 혈압 약 등을 포함한 많은 의약품이 안구 건조증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 알레르기 및 기타 질환에 대한 일반의약품(비처방약)도 안구 건조를 유발할 수 있습니다. 안구 건조 문제가 있는 경우 복용 중인 모든 약에 대해 의사와 상의하십시오. 그러나 먼저 의사와 상의하지 않고 처방약을 중단하지 마십시오.

눈꺼풀 상태를 치료합니다. 안검염, 마이봄샘 기능 장애 또는 기타 눈꺼풀 문제는 안구건조증과 관련이 있습니다. 예를 들어, 안검염이 있는 경우 안과 의사는 자극적이지 않은 샴푸로 매일 눈꺼풀을 세척하는 것 외에 항생제 및/또는 스테로이드 연고 또는 점안액 사용을 권장할 수 있습니다.

콘택트렌즈 착용을 중단하거나 착용 빈도를 줄입니다. 콘택트렌즈를 착용하는 경우 애초에 안구 건조증이 있어서 콘택트렌즈를 착용하는 것이 어려운 것인지, 아니면 콘택트렌즈가 안구 건조 증상을 유발하는지 구별하기 힘들 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하는 경우 안구건조증 치료가 진행되는 동안 착용을 중단하거나 일회용 콘택트렌즈로 전환하는 것이 필요합니다.

 

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